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title: "E84 对话杨天楠：人到中年，如何防止生活被击穿？"
date: "2023-04-21"
updated: "2023-04-21"
column: "知行小酒馆"
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description: "我们面对的困境是如何造成的？又该如何保护好自己的生活和财富？"
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> 我们面对的困境是如何造成的？又该如何保护好自己的生活和财富？

![图表](https://asset.youzhiyouxing.cn/image/2023/04/21/01GYHMY2ZYC7449BG0DKY9TNAD.png)  
欢迎来到知行小酒馆。这是一档由有知有行出品的播客栏目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。

今天，我们很开心地邀请到了高人气嘉宾杨天楠返场，并且有幸邀请到他正式来小酒馆开启了一个围绕 ***都市中青年生活*** 展开、旨在研究如何帮助这个人群更好地面对未来的新系列。接下来，你将收听到的是这个系列的开篇节目。

天楠把「生活在中心城市、处于中等收入水平、年纪在 25 至 40 岁」这样的人群概括为「三中人群」。他们有可能是正在收听这期节目的你，也可能是我们关心的亲友。一方面，他们已经在职业上取得了不错的成绩，而另外一方面，势必需要面对未来 10 年、 20 年的经济转型，承担越来越多的家庭责任。

因此，天楠试图从自身的困惑出发，帮助大家理解「三中人群」面临了哪些困境？这些困境是如何形成的？又应该如何调整心态？

中年生活的种种难题，不像买卖一套房那么具体。因此，这一期的风格也和房产那一期不太一样，你将听到天楠平时在生活中积累的大量观察。它更像是一次朋友间的聊天会，所以，我也想要邀请你在评论区加入我们，分享你觉察到的那些微妙的「中年时刻」，可能是共鸣，也可能是那些与大家都不一样的体验。

祝你收听愉快。

最后，如果你有 长期投资 的需求，非常欢迎你进一步了解「 [**长钱账户**](https://youzhiyouxing.cn/n/advisor/welcome) 」，这是「知行小酒馆」全员持有的基金投顾产品。💰

## 🍶 本期嘉宾

*杨天楠* ：资深财经媒体人。现任「 [远川研究所](https://stream-capital.com/) 」副总经理，曾在第一财经从事过包括广播主持、编辑记者、导演和内容运营等各类岗位。远川研究所是一家服务于大众的独立财经智库，旗下拥有以「饭统戴老板」为代表的财经媒体矩阵。

## 🗺️ 收听指南

**引子**

00:28 「三中人群」是什么？

**Part 1 人到中年，怎么突然就不行了？**

04:14 为什么会想聊这个主题？

08:17 回顾过去二十年， 三中人群经历了怎样的时代变迁、怎样的行业周期变化？

12:07 着眼当下， 中年人需要同时面对三个挑战：经济下行、行业转型、 个人能力下滑

17:54 中年人的松弛感是如何消失的？一方面，家中老小寄予更多期待；另一方面，个体应对挑战的能力和精力是有限的

18:21 ***放下嘛，你不可能把所有事情都做好*** ！我们每个人都在同时抛 5 个球：工作、生活、朋友、健康、活力

20:18 和父母辈相比，现在的中青年人面临的压力大不同！首先，他们对自己的小孩有着完全不一样的教养方式和期待

26:09 其次，压力还来自于越来越松散的社会组织形式，人需要不断适应新的环境和人际关系

**Part 2 想调整好心态？你可以这么想！**

28:47 **接受生活本来的样子** ：去研究现实是如何运行的，我们应该如何与现实交互

29:56 **审视 人生的绝对收益与相对收益** ：通过战胜别人来获得胜利 V.S. 在生活中获得幸福感

36:33 立马能用！确保每天在同一时间醒来，能有效缓解疲倦感

**Part 3 中年人如何保护自己的财富？**

41:39 第一招： ***千万别加杠杆，各种意义上的杠杆*** ，顺风的时代机遇、顺水的职业发展可能会成为这个阶段的「阻碍」

47:03 第二招： ***虽然很不情愿，但还是尽可能放弃不良嗜好*** ，比如，打牌和喝酒（雨白：真没想到我们会在小酒馆劝大家戒酒！）

51:00 第三招： ***像还房贷一样存钱***

51:20 赚钱和理财其实是完全不同的两件事

55:13 一个反直觉的事实：年轻人花钱没有数，但大都是可选消费；中年不太花钱，但必选消费占比很大

57:54 让普通人快速发财，养成好的理财习惯，让有钱人财富增值，这三件事难度是不一样的

**Part 4 结语**

61:32 ***为自己创造一个多维世界，这个世界上不存在「如果我不……就完蛋了」***

***注：抛球理论** 指的是，把生活想象成一场游戏，你要在空中同时抛接 5 个球。你给它们起名为工作、生活、健康、朋友和活力。把球抛到空中时，你会突然意识到，原来工作是个橡皮球，把它扔下去的话，它会反弹回来。但其他四个球都是玻璃做的，任何一个被扔下去，都必定会摔坏，这种损害是不可逆的。

## 🔍 延伸信息

**往期节目** ： [E76 对话远川杨天楠：我真希望!我在买房前知道这些房地产常识｜房产万事屋 01](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1409)

**相关微博** ： [@楚团长聊聊天](https://weibo.com/3317427737/MAuliz8RY)

**相关书籍** ：《 [第二座山](https://book.douban.com/subject/35048531/) 》

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*注：目前，所有现货已经售罄，预购的订单将在 4 月 25 日左右发货。

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## 🛰️ 收听渠道

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**嘉宾** 杨天楠｜ **主持** 雨白｜ **后期** wanying｜ **制作** [有知有行](http://youzhiyouxing.cn/)

# 🎈 全文完，祝你快乐。

  
本文所载内容仅供参考，不构成任何投资建议。市场有风险，投资需谨慎，投资者应独立作出判断。详见 [《免责声明》](https://youzhiyouxing.cn/agreements/ARTICLE_DISCLAIMER) 。如转载引用，请遵守 [《转载声明》](https://youzhiyouxing.cn/agreements/ARTICLE_REPRINTED) 。

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## Citation

> 「E84 对话杨天楠：人到中年，如何防止生活被击穿？」，有知有行，有知有行，2023-04-21。
> http://youzhiyouxing.cn/materials/1440

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*来源: [有知有行](http://youzhiyouxing.cn) · [更多内容](http://youzhiyouxing.cn/llms.txt) · [完整索引](http://youzhiyouxing.cn/llms-full.txt)*