--- title: "E134 对话陆晓娅：70 岁的人生就像开卷考试，答案都在手心里" date: "2024-04-05" updated: "2024-04-05" column: "知行小酒馆" content_type: "podcast" description: "🎧 我们想活出怎样的人生？今天一起听听一份 70 岁选手的快意答卷" image: "https://asset.youzhiyouxing.cn/image/2023/08/09/01H7CWX3CSXBX48R93HAZKA0TM.jpeg" reads: "7050" word_count: "5670" reading_time: "14 min" language: "zh-CN" url: "/materials/1653" canonical: "https://youzhiyouxing.cn/materials/1653" site: "有知有行" --- > 🎧 我们想活出怎样的人生？今天一起听听一份 70 岁选手的快意答卷 ![图表](https://asset.youzhiyouxing.cn/image/2023/08/09/01H7CWX3CSXBX48R93HAZKA0TM.jpeg) 🌳 欢迎来到知行小酒馆。这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活，我是星星。今天这期节目的嘉宾很有意思，或者说，有意思这个词远远不足以形容她。 如果你是小酒馆的老听众，你或许还记得去年九月我们曾邀请了张奔斗老师，一位年过半百的嘉宾，来分享他的人生历程和感悟。当时有听众评论说，终于听到一个真正的中老年人来分享他是怎么度过包括中年危机在内的种种生命历程，感觉很有说服力。从那个时候开始，我就特别想找到一个同样很有人生智慧、经历丰富，但是比笨豆老师再年长一些的嘉宾来我们小酒馆。而陆晓娅老师就是我心目中的最佳人选，没有之一。 **她是小酒馆创始以来请到的最年长的嘉宾。** 在退休以前，她是记者，是中国青年报的高级编辑，也是一名心理督导师。退休后，她创办了公益机构，给大学生们开过一门神奇的生死课， 与此同时，她也开始照顾患阿尔兹海默症的母亲，抽空出国旅行，并把这些经历变成了三本书。 **如今，她七十岁，像一棵存世已久的大树，丰盛、厚实，路过的人只需要看上一眼，就能感受到她身上散发出的宁静且辽阔的生命力。** 于是在不久前的某个上午，我和雨白邀请晓娅老师来到了小酒馆的录音室， **你将听到一个人如何理解生命与死亡，如何用行动去面对年老时的空虚与恐惧，以及如何用双手去创造她没有遗憾的一生** 。 ## 🍵 本期嘉宾 *陆晓娅* ：现年 70 岁，自称「斜杆老年」，生死学的探索者与传播者/旅行者/写作者/志愿者是她目前的主要角色。 曾任中国青年报高级编辑，首届邹韬奋新闻奖获得者。1991 年创办「青春热线」，带领志愿者团队为青少年提供心理支持，为此她师从香港中文大学林孟平教授，系统接受心理咨询的训练；后成为中国心理学会首批注册心理督导师，并当选中国心理学会临床心理学注册系统工作委员会委员。 2008 年退休后创办公益机构服务留守儿童和流动儿童。后来一边照顾患有认知症母亲，一边在北师大开设「影像中的生死学」公选课，一边抽空出国旅行，三种不同的生命体验结晶为《影像中的生死课》《给妈妈当妈妈》和《旅行中的生死课》三本书。 妈妈去世后，她继续旅行与写作并开始在泰康燕园安宁病房志愿服务，陪伴临终患者，支持 TA 们的家人，志愿服务时间超过上千小时。 ## 🔦 时间戳 02:24 不看花遛鸟，一位 70 岁老人的每周日程是这样的—— 12:20 退休后：创办公益组织，照顾母亲，给北师大学生开设《影像中的生死学》课 17:24 不一样的老师：人们说师者传道授业解惑，我却热衷于「播种困惑」 20:47 「有一天醒来，我问自己：陆晓娅，快六张的你还有什么梦想吗？」 24:15 「诸子百家，老来百搭」：孙子养生派，老子派，墨子派，孔子派...最好的养老思路可能是混搭 34:31 让人如鱼得水的养老院生活指南：找组织，找自我，找目标 42:47 老年生活的最大敌人不是孤单是无聊，迎接养老除了存钱，还要提前做好「兴趣投资」 51:08 晓娅老师的生命力从何而来？「唯有面对死亡之时，个体的自我才真正诞生」 56:31 当妈妈远去：书写，独处，哭泣，和长于生命的宏大自然做连接 58:29 积极老龄化：积极地参与社会生活、建立社会交往是预防认知症的最好方法，也能充实你的生命价值感 62:00 真正的善终不光是没有肉体或心灵的痛苦，还包括生活在一种良好的关系中 65:22 早一些面对死亡，早一些把话说开：「有所准备」的告别，不只是为了亲友，也是为自己 70:33 「六十岁后，我每年更新一遍遗嘱，将它作为自我成长的工具」 74:22 人是一颗被投入世界之湖的石子，纵使生命有限，湖面的波纹会成为我们影响他人的明证 78:18 如果这一刻就是我陆晓娅的葬礼，我没有遗憾 80:08 「给我们一个爱你的机会」💙 ## 🖼️ 小黑板 **生死学（Thanatology）** ：一门探讨生命终结、死亡、死后状态及其社会、文化、心理和哲学问题的跨学科研究领域。它通过医学、哲学、心理学等多方面的视角，旨在帮助人们理解死亡，处理悲伤，认识生命的意义，提高生活质量。生死学通过死亡教育和逝者关怀，促进对生与死的深刻理解和接纳。 **欧文·亚隆（Irvin D. Yalom）** ：美国当代精神医学大师级人物，团体心理治疗权威，与维克多·弗兰克（Viktor Frank）和罗洛·梅（Rollo May）并称存在主义治疗法三大代表人物。著有《存在主义心理治疗》《当尼采哭泣》《诊疗椅上的谎言》等书。 **安宁疗护（Palliative Care）** ：一种提供给严重疾病患者的综合性医疗服务。通过预防和减轻疾病带来的痛苦，它关注症状管理、心理支持、精神抚慰及社会需求，而不特别针对疾病本身的治疗。它强调以患者为中心的护理，支持患者和家庭在面对生命终期的挑战时做出有意义的决定。 **生死三约** ：遗嘱，生前预嘱，生前契约。遗嘱处理身后财产分配事务，预嘱处理临终时相关医疗措施的取舍决断，契约约定身故后的治丧事宜。 ## 💭 猜你想看 陆晓娅已出版书籍： [《影像中的生死课》](https://book.douban.com/subject/26869050/) [《给妈妈当妈妈》](https://book.douban.com/subject/35296852/) [《旅行中的生死课》](https://book.douban.com/subject/36122372/) 16:31 电影 [《死亡诗社》](https://movie.douban.com/subject/1291548/) 34:49 两个养老院看树的老头： [钱理群 | 我的邻居金波先生_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper](https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_25084803) 75:36 欧文·亚隆提及涟漪效应的书： [《直视骄阳：征服死亡恐惧》](https://book.douban.com/subject/26660579/) ## 🎧 猜你想听 [E104 对话张奔斗:请允许美好的事物晚一些到来](https://youzhiyouxing.cn/materials/1521) [E36 和调研了 33 处墓地的「蓝莓评测」聊聊，你我不可不知的身后经济账](https://youzhiyouxing.cn/materials/1211) [【随机波动039】当妈妈忘记了我：一次关于照护、记忆与死亡的对话](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6007ab45ee3ec78161e72ab8) [对谈陆晓娅、王兴：衰老与告别，我们一起面对 | 遗愿清单 S01E10](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63975177d908390a8abb8828) ## 🌐 知行小酒馆的公告牌 🎬 我们的视频上线啦！我们筹备 2 年的《投资第 1 课》视频正式上线了， 30 分钟帮你搞懂投资到底如何赚钱，让你明白投资中那些基本的问题。你可以在 [bilibili](https://www.bilibili.com/video/BV1e8411B7w7/?share_source=copy_web&vd_source=dd0057c5ae4bebefb3c1b69d4fe31e4e) 、 [新浪微博](https://weibo.com/1651676492/Nidzfv1Ok) 与有知有行 App 内搜索观看。 📖 我们的第一本书出版啦！虽然你依然可以随时随地在「有知有行」App 里免费阅读《 [投资第 1 课](https://youzhiyouxing.cn/curriculum/lessons) 》的完整内容，但如果你希望买一本实体书来读读，那么，欢迎 [点击这里](https://youzhiyouxing.cn/n/wechat_miniprogram?username=gh_81f46b60fbf7&path=) ，或者在微信中搜索小程序「有知有行的店铺」，购买由读库出版的《投资第 1 课》精装本。 💰长稳海，了解一下！「 [长钱账户](https://youzhiyouxing.cn/n/advisor/welcome) 」和「 [海外长钱](https://youzhiyouxing.cn/n/advisor_overseas/welcome) 」「 [稳钱账户](https://youzhiyouxing.cn/n/advisor-steady/welcome) 」都是我们有知有行全员持有的基金投顾产品，如果你有投资理财的需求，欢迎下载「 [有知有行 App](https://youzhiyouxing.cn/s/f4C2nY7P) 」进一步了解。 📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： [allinthebeer@gmail.com](mailto:allinthebeer@gmail.com) 🍡 我们的专题策划都超优质！ 养老： [养老规划](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1299) 、 [政策解读](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1315) 、 [老年防骗](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1333) 、 [异地养老](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1357) 、 [个人养老金账户](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1373) 五险一金： [通识课](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1390) 、 [公积金](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1434) 、 [医保](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1484) 知行读书会：《 [金钱心理学](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1193) 》《 [持续买入](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1215) 》《 [更富有、更睿智、更快乐](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1286) 》《 [与 巴菲特 共进午餐时，我顿悟到的 5 个真理](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1322) 》《 [财富自由之路](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1400) 》《 [投资第 1 课](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1445) 》《 [邻家的百万富翁](https://youzhiyouxing.cn/materials/1583) 》 房产万事屋： [必备常识](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1409) 、 [二线城市购房](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1465) 、 [认房不认贷（上）](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1529) & [（下）](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1531) 、 [2023 上海楼市风云](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65449310e5f242983f7f30f8) 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是 [有知有行](https://youzhiyouxing.cn/) 出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 [有知有行](https://youzhiyouxing.cn/) 成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 [欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App](https://youzhiyouxing.cn/s/f4C2nY7P) 🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。 嘉宾 陆晓娅 主持 星星 雨白 后期 wanying 制作 [有知有行](http://youzhiyouxing.cn/) ## 全文完，祝快意人生。 本文所载内容仅供参考，不构成任何投资建议。市场有风险，投资需谨慎，投资者应独立作出判断。详见 [《免责声明》](https://youzhiyouxing.cn/agreements/ARTICLE_DISCLAIMER) 。如转载引用，请遵守 [《转载声明》](https://youzhiyouxing.cn/agreements/ARTICLE_REPRINTED) 。 ## 相关阅读 - [E233 在选择越来越多的今天，怎么想吃点好的更难了？｜知行小饭馆](http://youzhiyouxing.cn/materials/2175?format=md) - [E232 对话严艺家：我们和我们内心的资本主义](http://youzhiyouxing.cn/materials/2170?format=md) - [E231 对话施展：为什么今天的我们，仍然需要一种和自己有关的宏大叙事？](http://youzhiyouxing.cn/materials/2166?format=md) ## Citation > 「E134 对话陆晓娅：70 岁的人生就像开卷考试，答案都在手心里」，有知有行，有知有行，2024-04-05。 > http://youzhiyouxing.cn/materials/1653 --- *来源: [有知有行](http://youzhiyouxing.cn) · [更多内容](http://youzhiyouxing.cn/llms.txt) · [完整索引](http://youzhiyouxing.cn/llms-full.txt)*