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title: "如何避免在生活和投资中失控"
author: "睿远基金"
author_type: "person"
date: "2020-07-27"
updated: "2020-07-27"
column: "精选文章"
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description: "控制自己的情绪不失控，不做出一些不理性的举动，是我们每一个投资者都需要过的一关。"
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site: "有知有行"
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> 控制自己的情绪不失控，不做出一些不理性的举动，是我们每一个投资者都需要过的一关。

据说 牛市 又来了，最近你是否感受到心情随着市场产生了微妙的变化？

微信群里都在讨论追涨券商股、对面老张 全仓 一只股票已经赚了一辆车、上班路上关于股票的讨论也越来越多……这时候，心情丝毫不受影响是不可能的。

彼得·林奇 （ Peter Lynch ）在他著名的「鸡尾酒会」理论中说：「这段时间应该是不懂投资的人告诉你如何投资。应对周期末端普遍存在的狂热的唯一方法就是时间和耐心。」

说起来容易，做起来难。

如何控制自己的情绪，不失控，不在情绪的干扰下做出一些不理性的举动，是我们每一个投资者都需要过的一关。

这篇文章介绍了几种方法。但这些只是启发，重要的是，我们都需要找到适合自己的方式。

祝开卷有知。

有知有行 孟岩

如果要做出一件投资或财务决定，比如购买时间跨度长的保险、购买房子、增加受益人等等，通常都会有一个或长或短的冷静期，在国外叫做 cooling-off period。投资公募基金也是一样，可以在当天收盘前操作撤单，这其实也是一种冷静期。

在冷静期内取消，不用承担什么法律责任，也不用承担什么费用，冷静期可以帮助我们更容易做出决定避免后悔，一定程度上保护了投资者的权益，更让人有一种对投资可以自己驾驭的掌控感。

然而在现实生活中，有时候我们会面对错综复杂的国际环境、经济形势、媒体声浪，我们似乎很容易迷失其中。包括我们的投资，也常常会受到噪音的干扰，容易被一些短期的涨跌所迷惑，变得不知所措。

这其实，就是对投资失去了我们原本应该有的掌控感。那么，如何重新获得并增加这种掌控感呢？

# 一、可以尝试记录

当我们不清楚自己的个人定位，不知道自己的目标是什么，不知道自己应该做什么，就容易被理想与现实的撕扯而产生不确定感，变得茫然无措，进而焦虑无助，对生活就这样失去了掌控感。

而回到基金投资当中， **如果我们对自己投资的基金缺乏足够认知，忘记了自己原先投入这笔钱是打算长期还是短期，忽略了基金经理的理念自己是否充分理解并认同，没有做好所投入的钱和时间以及风险的匹配。那么，面对一个也许不那么明朗的环境，我们就容易产生投资焦虑，进而失去对投资的掌控感。**

因此，我们可以 **记录自己做出某一个投资决策的决策过程，并分析决策背后的原因** ：是基于自己对投资的理解，还是别人的评价，这些评价事后来看是不是有道理，亦或是偏见、刻板印象？

记录可以让我们的 **思考更加理性与清醒** ，我们可以再次明确自己所投资金的目标，可以去理解基金经理的投资风格与特点，明白在不同的市场风格下，基金可能会出现的情况，当我们对这些有一定合理预期的时候，我们就更容易找到投资中的掌控感。

![image 1](https://asset.youzhiyouxing.cn/image/2020/07/22/01EDTY4D6KPX6JH0WRT0VPATJY.png)

尝试记录，并进行分析

# 二、可以尝试坚持运动

当我们的投资受到无法掌握的外部因素影响，比如当下的新冠肺炎疫情，我们无能为力去改变这一现实，就会陷入一种无力的氛围之中。

其实，遭遇一些难以改变的事物也是生活的常态，但是，如何做到 **挣脱这种虚无感并重新迈入正轨，则需要极大的精神原动力。因此，不妨保持运动，让自己的身体找到安全并且可以控制的感觉** 。

运动，可以让我们对于 长期投资 有更加「切身」的体会，比如投资圈的很多人就非常喜欢诸如马拉松这样的运动。马拉松贵在坚持，如果三天打鱼两天晒网，没有办法进行长跑训练。有经验的跑者会特别重视配速，将全程分解，并且在每个阶段中都保持稳定的速度，并不会一开始就奋勇冲刺。这种做法的目的仍然是 **在每一个环节都充分知悉自己的情况，按此节奏执行会让人获得一种安心，进而获得掌控感** 。

再比如进行力量训练，有经验的人会注重把每一个动作都做到位，感受肌肉的推出和收回，在控制自己肌肉运动的同时，获得这种可以控制的感觉。在 长期投资 中想要保持优秀的表现，同样需要这样的感觉，逞一时之强打乱自己的节奏，就有可能一顿操作猛如虎，却一夜回到解放前。

同时，运动分泌的多巴胺也会增加愉悦感，让我们有更好的精神状态去找到掌控感。

# 三、可以尝试多看书

当「失控」的感觉萦绕心间的时候，我们还可以尝试阅读，并 **专注于理解与思考，减少外界事物的干扰** 。当我们能够足够专注的时候，我们回过头再看，会发现许多问题与疑惑，都已经烟消云散。

笔者前不久读了一篇写当下网络直播带货的文章，评价观看直播并消费的行为是：荒废时间透支消费了不需要的产品。且不论这样的评价是否准确，但文章最后一句「 **如果你还有一丝不甘，保持阅读就是你微弱的灯塔** 」笔者认为很有道理。拒绝非理性的消费，拒绝在不确定的环境中被外界影响左右，而迷失自我，那么，读完一本书是我们可以去尝试的。

我们可以在阅读中，理解世界运行、历史轨迹，也可以 **通过诸如阅读投资大师的相关经典书籍，找到对当下的一种历史借鉴，当我们心中有了这样的灯塔指引，我们也同样拥有了坚定前行的信念** 。

![image 2](https://asset.youzhiyouxing.cn/image/2020/07/22/01EDTY4XPQNPQFXMS5J3N4MCXV.png)

保持阅读就是我们的灯塔

**不论是对生活，还是对投资，自己能够驾驭能够掌控的感觉非常重要，在当下时分可以避免我们因为市场波动而被轻易干扰，甚至做出错误的决定** 。尝试记录、坚持运动以及多去阅读，或许能够让我们坚定信念，重新获得属于自己的那份对于生活和投资的掌控感。

来源：公众号「睿远FUND」  
作者：睿远基金  
  
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## Citation

> 「如何避免在生活和投资中失控」，睿远基金，有知有行，2020-07-27。
> http://youzhiyouxing.cn/materials/18

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*来源: [有知有行](http://youzhiyouxing.cn) · [更多内容](http://youzhiyouxing.cn/llms.txt) · [完整索引](http://youzhiyouxing.cn/llms-full.txt)*