--- title: "E232 对话严艺家：我们和我们内心的资本主义" date: "2026-04-17" updated: "2026-04-17" column: "知行小酒馆" content_type: "podcast" description: "⛄️ 赞美无意义。" image: "https://asset.youzhiyouxing.cn/image/2026/04/17/01KPDA4XCGS4Y7R6MDEQ86RXYH.JPEG" reads: "952" word_count: "3363" reading_time: "8 min" language: "zh-CN" url: "/materials/2170" canonical: "https://youzhiyouxing.cn/materials/2170" site: "有知有行" --- ![图表](https://asset.youzhiyouxing.cn/image/2026/04/17/01KPDA36K4Z7P41K8JNH1P08HD.jpeg) **⛄️ 赞美无意义。** 欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由 [有知有行](https://youzhiyouxing.cn/) 出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。 最近我们有一个感受： **人类好像越来越不习惯等待了** 。 这件事当然和 AI 有关。AI 早就不只是一个少数人关注的科技话题了，它已经很具体地长进了很多人的日常生活里—— 比如，工作卡住了，不如问问 AI，让它帮忙生成几个方案；生活中遇到了糟心事，先找 AI 聊几句，毕竟比起你需要睡觉的人类朋友，它随时都在，并且随时秒回。 很微妙的是，一方面，这些工具确实让很多事情变得更快、更方便；但另一方面，人好像也变得越来越容易着急，一旦冒出一个念头，就会希望最好立刻有回应、有反馈、有答案。哪怕回到现实生活里，和人的关系好像也开始受这种节奏的影响。 因此我们在想， **比起 AI 带给我们生活的改变，更值得探讨的，或许是它对我们的心理，以及对人与人之间关系的影响。** 当我们越来越习惯这种即时回应，它会如何改变我们的心理状态，改变我们和工作、和家人朋友的关系，甚至，改变我们理解自己的方式。 于是，我们想到了严艺家老师。艺家老师是一位心理咨询师，也正在进行精神分析方向的心理治疗博士课程训练。这几年，她一直在社交媒体上讨论亲密关系、养育、自我、身体感受这些话题，很受欢迎。 也是在和艺家老师沟通的过程中，我们听她讲了一个特别有意思的词，叫 **「内在的资本主义」** 。这不是什么抽象高深的理论，而是一种很多人都很熟悉的内在状态—— **在奔忙的现代生活中，我们总是会不自觉地，把自己也当成一个需要不断优化、不断开发、不断产出的对象。而 AI 的出现，好像又把这种状态推到了一个极致。** 于是这期节目，就着AI 时代我们的心理变化，以及内心的资本主义这两个话题，我们和严艺家老师一起聊了聊。希望你会喜欢。 ## 🍻 本期嘉宾 **严艺家：** 心理博主，伦敦大学学院（UCL）儿童青少年精神分析心理治疗博士候选人，UCL 精神分析发展心理学硕士，上海/伦敦 16 年从业心理咨询师。 ## 🪡 时间轴 07:34 母婴级陪伴： **永远在线的 AI，让很多人不用再经历分离** 12:27 「你说的这些 GPT 都已经告诉我了，换一个」 17:27 **错位与修复：人与人之间最珍贵的，恰恰是那些不合拍的时刻** 21:32 一个习惯了和 AI 沟通的人，可能会丧失建立真实关系的能力 28:47 **我们内在的资本主义：无限制、无止境的自我开发** 42:34 我们的文化总在鼓励勇攀高峰，却很少有人对你说：这就够了 47:39 内在的资本主义，它的反面是什么？无意义、节制、好玩、好奇心 55:41 **为什么在 AI 时代，我们要重新强调人跟自己身体之间的关系？活着。** 62:04 赞美无意义：在到处都要结果的时代，偶尔做些毫无价值的事 ✨ ## 🔍 猜你想看 04:43 **精神分析（Psychoanalysis）** ：由弗洛伊德（Sigmund Freud）创立的一种心理治疗的理论与实践体系。通过探索潜意识、梦境解析、自由联想等方式，帮助来访者理解过去经历，对当下行为与情绪的影响。 05:41 **孤独症谱系障碍（Autism Spectrum Disorder，ASD）** ：一组神经发育障碍，主要表现为社会交往和沟通方面的困难。 05:47 **具身性（embodiment）** ：指存在于身体层面、无法被文字或数据完整还原的感知与体验。 06:46 **CBT（认知行为疗法，Cognitive Behavioral Therapy）** ：一种心理治疗方法。当认知与行为互相强化时，扭曲的想法催生不良行为，不良行为又巩固扭曲的想法。CBT 同时从两端切入，既调整认知模式，也训练新的行为。 08:31 **依恋创伤（Attachment trauma）** ：指在早期成长过程中，由于主要照顾者（通常是父母）的忽视、情感缺失或关系不稳定，导致儿童无法形成安全的依恋关系。 12:23 **Her** ：2013 年上映的一部美国科幻爱情电影，导演斯派克·琼斯（Spike Jonze）。 16:20 **躯体化（Somatization）** ：心理压力或情绪困扰，以身体症状的形式表现出来，如头痛、胃痛、疲劳、胸闷等，但医学检查往往找不到相应的身体病变。 24:56 **神经多样性（neurodiversity）** ：一种认为人类大脑的发育和运作方式本身就存在自然差异的观点，主张ADHD、孤独症、阅读障碍等神经发育差异，不应被简单视为「缺陷」或「疾病」，而是人类神经系统多样性的一部分。 25:01 **ADHD（注意力缺陷多动障碍 / Attention Deficit Hyperactivity Disorder）** ：一种神经发育障碍，主要表现为注意力难以持续、冲动控制困难或明显多动，常见于儿童，也延续至成年期。 25:53 **伊顿公学** ：英国著名男子公学，由亨利六世于 1440 年创立。2024年，英国顶级私立学校伊顿公学宣布，新入学的一年级生（13岁）须将个人智能手机带回家，由学校统一配发只能打电话和发短信的诺基亚功能机，该政策目前针对新生群体执行。 33:08 **代际创伤** ：指创伤经历及其心理影响从一代人传递到下一代的现象。 44:22 **Token** ：大型语言模型处理文字的最小单位。 45:35 **洛克菲勒** ：约翰·戴维森·洛克菲勒（John Davison Rockefeller），美国实业家，埃克森美孚创始人，十九世纪第一个亿万富翁，被称为「石油大王」。 46:43 **屋大维** ：盖乌斯·尤里乌斯·恺撒·奥古斯都，罗马帝国第一位皇帝。 **🎧 往期节目** [E52 与少楠聊《倦怠社会》：这个社会让我们过度积极，留白是自处之道](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1307) [E57 没有焦虑的人丢掉了警惕心，过分焦虑的人失去了判断力](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1330) [E178 对话艺术家邱志杰：自我不是一座未发现的矿，而是一座待建的塔](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1878) [E190 我们都没成为小时候想象的大人，但这也没关系｜儿童节特辑](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1941) [E215 对话欧阳应霁：生活可以没意义，但绝不能没意思](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/2068) ## 🌐 知行小酒馆公告牌 **🍻 我们是谁？** 「知行小酒馆」是 [有知有行](https://youzhiyouxing.cn/) 出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 [有知有行](https://youzhiyouxing.cn/) 成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 [欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流](https://youzhiyouxing.cn/) 。 ## 🎺 创作团队 **主持** 星星、雨白｜ **嘉宾** 严艺家｜ **制作** 星星、周一｜ **后期** 孙称｜ **单集封面** Recraft **免责声明** 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。 --- ## 系列导航 - 上一篇: [E231 对话施展：为什么今天的我们，仍然需要一种和自己有关的宏大叙事？](http://youzhiyouxing.cn/materials/2166?format=md) ## 相关阅读 - [E231 对话施展：为什么今天的我们，仍然需要一种和自己有关的宏大叙事？](http://youzhiyouxing.cn/materials/2166?format=md) - [E230 一个畅想：如果有一天，人类不再需要工作😴](http://youzhiyouxing.cn/materials/2163?format=md) - [E229 盖伊·斯皮尔：一位价值投资者的谢幕](http://youzhiyouxing.cn/materials/2155?format=md) ## Citation > 「E232 对话严艺家：我们和我们内心的资本主义」，有知有行，有知有行，2026-04-17。 > http://youzhiyouxing.cn/materials/2170 --- *来源: [有知有行](http://youzhiyouxing.cn) · [更多内容](http://youzhiyouxing.cn/llms.txt) · [完整索引](http://youzhiyouxing.cn/llms-full.txt)*