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title: "E257 对话少楠：明明 AI 有问必答，我怎么还总是信息焦虑？"
date: "2026-11-06"
updated: "2026-11-06"
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**🍂 出门吧，闻闻桂花香。**

欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 [有知有行](https://youzhiyouxing.cn/) 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。

今天来到小酒馆的，是我们的老朋友，笔记工具 flomo 的联合创始人少楠。

五年前，我和少楠聊过一期 [关于信息焦虑的节目](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60b0dcd6e273a1e20b43dc1e) 。但在过去这几年里，我们获取信息、学习和工作的方式，都发生了很大的变化。 **很多过去需要自己一点点查找、阅读、整理的东西，现在问一句 AI，就能得到一个像模像样的回答。** 我们因此多了很多便利，也冒出了新的困惑： **以前我们习以为常的学习和工作方式，它们还成立吗？**

少楠自己也正在经历这些问题。作为一个长期思考怎样帮助人记录、学习的产品创造者，AI 带给他的，既有兴奋，也有冲击，有些过去相信的东西，他也需要重新审视。

所以这一次，我们想把五年前的对话接着聊下去。 **面对不断出现的新工具、新概念，我们怎么判断，哪些需要学，哪些可以放过？当 AI 随时都能给出回答，我们自己积累知识、搭建知识体系，还有什么意义？** 以及， **为什么答案越来越容易得到，我们的信息焦虑却好像一点也没有减少？**

希望这期节目你会喜欢。

🎁

欢迎在小红书发布笔记分享你的想法或听后感，我们将抽取 5 位听友送出小酒馆周边礼包 1 份。抽奖截止时间：11 月 15 日。

## 🍻 本期嘉宾

**少楠：** flomo 浮墨笔记联合创始人。

## 🪡 时间轴

03:00 在答案唾手可得的 AI 时代，我们反而更信息焦虑了？

11:37 **「焦虑的反义词是具体」：在所有可能性里，选择其中一个下注**

19:31 宇宙拼命想把你拉回平均值，AI 是它最好用的工具

23:02 我们如何准确描述一首歌呢？语言和文字总有自己的边界

30:55 知识积累可能不重要了，更值得被记录的是你自己

38:08 如果只花五分钟就能看完一本书，读书这件事还有意义吗？

48:23 拒绝算法投喂🙅每周只让 AI 推荐这 3 条信息——

01:04:58 如果「好好学习」会随时失效，今天的我还能为什么而努力？

01:11:15 **「比起世界正在发生什么，我还是更关心杭州的桂花哪天会开🌼」**

## 📑 猜你想看

06:57 **FOMO** （Fear of Missing Out，错失恐惧症）：指由自己的不在场所产生的不安与持续性焦虑，总感到自己不在时可能发生非常有意义的事。

08:36 **步行模拟器** （Walking Simulator）：一类以行走、探索和环境叙事为主的电子游戏类型，有时会包含解密元素，但通常不设有战斗机制，也不以传统的胜败情境为目标。

10:21 **陶哲轩** ：当代最具影响力的数学家之一，2006 年获菲尔兹奖。2025 年他与谷歌 DeepMind 研究者合作发表论文 [《Mathematical exploration and discovery at scale》](https://arxiv.org/abs/2511.02864) ，用 Alpha Evolve 探索了 67 个数学问题。今年 9 月，陶哲轩在其博客上发表了一份由 25 位菲尔兹奖得主联合签署的声明 [《A Severe Misalignment of AI in Mathematics》](https://terrytao.wordpress.com/2026/09/11/a-severe-misalignment-of-ai-in-mathematics/) ，强调 AI 公司的目标和数学共同体的目标严重错位。

14:05 **OPC** （One Person Company，一人公司）：指借助 AI 工具由一个人完成过去需要一个团队才能做的业务。

14:07 **OpenClaw** ：2026 年初走红的开源 AI 智能体，一款可代替用户执行任务的自主人工智能虚拟助理软件，因其图标是一只红色龙虾而被称作「龙虾」，由奥地利软件工程师彼得·斯坦伯格（Peter Steinberger）开发。

14:49 更正，这里所说的产品实际为「 **Tweetie 2.0** 」。Tweetie 2.0 是首款引入「下拉刷新」用户界面机制的应用，由开发者洛伦·布里克特（Loren Brichter）设计，后来成为几乎所有应用的标准交互。

18:18 **欧文·亚隆** （Irvin D. Yalom）：美国当代精神医学大师级人物，团体心理治疗权威，与维克多·弗兰克（Viktor Frank）和罗洛·梅（Rollo May）并称存在主义治疗法三大代表人物。

18:52 **Amor fati** ：拉丁语短语，可以译作「热爱自己的命运」。这条短语用来描述一种态度，在这种态度中，人们认为生活中发生的一切，包括苦难和失去 ，都是不可避免的。

46:29 **安慰剂效应** （Placebo Effect）：指病人虽然获得无效的治疗，但却「预料」或「相信」治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。2010 年哈佛医学院团队的一项研究发现，即使明确告诉肠易激综合征患者吃的是安慰剂，三周后仍有半数患者报告症状得到充分缓解。相关文章 [《Placebos without Deception: A Randomized Controlled Trial in Irritable Bowel Syndrome》](https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0015591) 。

48:40 **郑州帮** ：指发源并主要聚集在河南郑州，以极低成本和流水线式作业在社交平台上大规模批量生产「素人账号+水下笔记（软广）」的草根电商与流量操盘群体。常规步骤为拆解热门笔记的标题、封面和关键词，重组成新内容，再通过账号矩阵大量分发。

49:55 相关文章 [《You and Your Research》](https://www.cs.virginia.edu/~robins/YouAndYourResearch.html) ，是数学家理查德·汉明（Richard Hamming）1986 年 3 月在贝尔通信研究所的演讲。

50:43 **式年迁宫** ：日本伊势神宫的传统，每 20 年将正殿等建筑在相邻的空地上按原样重建一次，旧殿随后拆除，这一传统已延续一千三百多年。每 20 年做一次迁宫的原因存在很多解释，比如这样可以保证古代技艺得到活态传承等。

51:04 更正：此处提到的游戏应该是杰森·罗勒（Jason Rohrer）2007 年的作品 《Passage》，2012 年被纽约现代艺术博物馆（MoMA）收入永久馆藏，是该馆最早收藏的 14 款电子游戏之一。

54:37 **保俶塔** ：位于杭州西湖北岸宝石山上，始建于五代吴越国时期，现存塔身为 1933 年重修，高 45.3 米。塔名来源有两种说法，一说是吴越国王钱弘俶入宋朝见时，臣下为祈祷他平安归来而建；另一说是北宋咸平年间僧人永保重修此塔，人称「保叔塔」，后来音近讹为「保俶」。

54:40 **六和塔** ：位于杭州钱塘江北岸月轮山上，北宋开宝三年（970 年）由吴越国王钱弘俶下令修建，用以镇伏钱塘江潮。原塔毁于北宋末年战火，现存砖砌塔身为南宋重建，外围木檐为清代所加。

54:45 **雷峰塔** ：吴越国王钱弘俶为供奉释迦牟尼佛「佛螺髻发」舍利而主持修建，原名「皇妃塔」，「雷峰塔」一名来自于塔所在的雷锋，后因在传说《白蛇传》中作为法海镇压白娘子之处而知名。

55:28 **邙山** ：又称北邙，位于河南洛阳以北、黄河南岸。据研究，邙山上自周朝以来的各时期、各类型的古墓数量，估计有数十万之众。其中，东周、东汉，曹魏、西晋、北魏、后唐等六个朝代的帝王陵墓，统称为邙山陵墓群。

56:05 **钱弘俶** ：吴越国最后一位国王，978 年将吴越国土献给北宋，史称「纳土归宋」，两浙由此免于战火，入宋后为避宋太祖之父赵弘殷的名讳改名「钱俶」。相关作品 [《太平年》](https://movie.douban.com/subject/36317421/) 。

58:37 此处指塔勒布在《反脆弱》中提到的林迪效应（Lindy Effect），指对于书籍、思想技术这类不会自然消亡的事物，它们的预期寿命和目前已经存在的时间成正比，即每多生存一段时间，它的剩余预期寿命就会增加一点。

01:12:18 **满觉陇** ：杭州西湖西南边的一处山谷，是新西湖十景之一「满陇桂雨」的所在地，每年 9 月下旬至 11 月进入最佳观赏期。

01:12:46 「 **人一生中能看到几次满月** 」：出自坂本龙一担任配乐的电影《遮蔽的天空》结尾，原作者保罗·鲍尔斯（Paul Bowles）的独白。坂本龙一在生命最后阶段的自传也以此为名 [《我还能看到多少次满月升起》](https://book.douban.com/subject/36361860/) 。

01:12:59 此处指的应为坂本龙一 2017 年发行专辑《async》里的《walker》。

**📖 相关书籍**

[《夜晚的潜水艇》](https://book.douban.com/subject/35005045/)

[《能断金刚》](https://book.douban.com/subject/25916679/)

[《存在与时间》](https://book.douban.com/subject/10559282/)

[《如何阅读一本书》](https://book.douban.com/subject/1013208/)

[《一句顶一万句》](https://book.douban.com/subject/3633461/)

[《沉思的生活，或无所事事》](https://book.douban.com/subject/36425441/)

**🎧 相关节目**

[E13 专访 flomo 少楠：宇宙希望我们成为普通的人，创造是我们反抗的手段](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/826)

[E52 与少楠聊《倦怠社会》：这个社会让我们过度积极，留白是自处之道](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1307)

[E103 对话少楠：人生危机不是崩溃而是瓦解，好消息是靠自己永远来得及](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1516)

[E198 对话少楠：那些全无必要却仍然想做好的事情，或许就是你这一生的母题](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1976)

[E192 我们真正不了解的可能不是 AI ，而是我们生活的这片广阔天地🏔️](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/1949)

[E253 AI 会改变世界，可它真的有让世界变好吗？](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/2285)

[E255 从「大结果」到「大红果」：你还相信越努力越幸运吗？](https://youzhiyouxing.cn/n/materials/2285)

## 🌐 知行小酒馆公告牌

**🏃「步履不停」徽章挑战**

最近，我们在 [有知有行 APP](https://youzhiyouxing.cn/) 里发起了一个挑战赛，「 [步履不停](https://youzhiyouxing.cn/n/challenge/18) 」。希望能接着这次机会，陪你一起慢慢养成一个长期投入的习惯，把过多牵扯在市场里的精力省下来，留给工作、创造和陪伴亲友。

完成三次月定投，你就能点亮一枚漂亮的「 [步履不停](https://youzhiyouxing.cn/n/challenge/18) 」徽章。这枚徽章我们做得很用心，也很有寓意，给坚持下来的你一个小小的纪念。

打开最新版 [有知有行APP](https://youzhiyouxing.cn/) ，在首页就能找到「 [步履不停](https://youzhiyouxing.cn/n/challenge/18) 」挑战赛。去试试看，希望这枚徽章你会喜欢。

![图表](https://asset.youzhiyouxing.cn/image/2026/11/06/01M6R7M6CGNYT68ZV9Z3EK2Z8W.png)

**🍻 我们是谁？** 「知行小酒馆」是 [有知有行](https://youzhiyouxing.cn/) 出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。

[有知有行](https://youzhiyouxing.cn/) 成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 [欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流](https://youzhiyouxing.cn/) 。

## 🎺 创作团队

**主持** 雨白｜ **嘉宾** 少楠｜ **制作** 周一｜ **后期** 孙称｜ **单集封面** 嘉宾供图（由少楠太太摄于满觉陇）

**免责声明**

本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。

感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

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> 「E257 对话少楠：明明 AI 有问必答，我怎么还总是信息焦虑？」，有知有行，有知有行，2026-11-06。
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