想到我之前和自己玩的一个小游戏。 想象自己有一个血条，早上起来是满格状态，每天做的事情中，凡是能提升自己能量的都加分，比如吃饭的时候就好好吃饭、去做运动等。 如果是消耗、没有专注当下，比如心不在焉、困了还玩手机等就扣分。 一天下来看看自己的血条还有多少。😁