知行小酒馆
⛄️ 赞美无意义。
欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。
最近我们有一个感受：人类好像越来越不习惯等待了。
这件事当然和 AI 有关。AI 早就不只是一个少数人关注的科技话题了，它已经很具体地长进了很多人的日常生活里——
比如，工作卡住了，不如问问 AI，让它帮忙生成几个方案；生活中遇到了糟心事，先找 AI 聊几句，毕竟比起你需要睡觉的人类朋友，它随时都在，并且随时秒回。
很微妙的是，一方面，这些工具确实让很多事情变得更快、更方便；但另一方面，人好像也变得越来越容易着急，一旦冒出一个念头，就会希望最好立刻有回应、有反馈、有答案。哪怕回到现实生活里，和人的关系好像也开始受这种节奏的影响。
因此我们在想，比起 AI 带给我们生活的改变，更值得探讨的，或许是它对我们的心理，以及对人与人之间关系的影响。
当我们越来越习惯这种即时回应，它会如何改变我们的心理状态，改变我们和工作、和家人朋友的关系，甚至，改变我们理解自己的方式。
于是，我们想到了严艺家老师。艺家老师是一位心理咨询师，也正在进行精神分析方向的心理治疗博士课程训练。这几年，她一直在社交媒体上讨论亲密关系、养育、自我、身体感受这些话题，很受欢迎。
也是在和艺家老师沟通的过程中，我们听她讲了一个特别有意思的词，叫「内在的资本主义」。这不是什么抽象高深的理论，而是一种很多人都很熟悉的内在状态——
在奔忙的现代生活中，我们总是会不自觉地，把自己也当成一个需要不断优化、不断开发、不断产出的对象。而 AI 的出现，好像又把这种状态推到了一个极致。
于是这期节目，就着AI 时代我们的心理变化，以及内心的资本主义这两个话题，我们和严艺家老师一起聊了聊。希望你会喜欢。
严艺家：心理博主，伦敦大学学院（UCL）儿童青少年精神分析心理治疗博士候选人，UCL 精神分析发展心理学硕士，上海/伦敦 16 年从业心理咨询师。
07:34 母婴级陪伴：永远在线的 AI，让很多人不用再经历分离
12:27 「你说的这些 GPT 都已经告诉我了，换一个」
17:27 错位与修复：人与人之间最珍贵的，恰恰是那些不合拍的时刻
21:32 一个习惯了和 AI 沟通的人，可能会丧失建立真实关系的能力
28:47 我们内在的资本主义：无限制、无止境的自我开发
42:34 我们的文化总在鼓励勇攀高峰，却很少有人对你说：这就够了
47:39 内在的资本主义，它的反面是什么？无意义、节制、好玩、好奇心
55:41 为什么在 AI 时代，我们要重新强调人跟自己身体之间的关系？活着。
62:04 赞美无意义：在到处都要结果的时代，偶尔做些毫无价值的事 ✨
04:43 精神分析（Psychoanalysis）：由弗洛伊德（Sigmund Freud）创立的一种心理治疗的理论与实践体系。通过探索潜意识、梦境解析、自由联想等方式，帮助来访者理解过去经历，对当下行为与情绪的影响。
05:41 孤独症谱系障碍（Autism Spectrum Disorder，ASD）：一组神经发育障碍，主要表现为社会交往和沟通方面的困难。
05:47 具身性（embodiment）：指存在于身体层面、无法被文字或数据完整还原的感知与体验。
06:46 CBT（认知行为疗法，Cognitive Behavioral Therapy）：一种心理治疗方法。当认知与行为互相强化时，扭曲的想法催生不良行为，不良行为又巩固扭曲的想法。CBT 同时从两端切入，既调整认知模式，也训练新的行为。
08:31 依恋创伤（Attachment trauma）：指在早期成长过程中，由于主要照顾者（通常是父母）的忽视、情感缺失或关系不稳定，导致儿童无法形成安全的依恋关系。
12:23 Her：2013 年上映的一部美国科幻爱情电影，导演斯派克·琼斯（Spike Jonze）。
16:20 躯体化（Somatization）：心理压力或情绪困扰，以身体症状的形式表现出来，如头痛、胃痛、疲劳、胸闷等，但医学检查往往找不到相应的身体病变。
24:56 神经多样性（neurodiversity）：一种认为人类大脑的发育和运作方式本身就存在自然差异的观点，主张ADHD、孤独症、阅读障碍等神经发育差异，不应被简单视为「缺陷」或「疾病」，而是人类神经系统多样性的一部分。
25:01 ADHD（注意力缺陷多动障碍 / Attention Deficit Hyperactivity Disorder）：一种神经发育障碍，主要表现为注意力难以持续、冲动控制困难或明显多动，常见于儿童，也延续至成年期。
25:53 伊顿公学：英国著名男子公学，由亨利六世于 1440 年创立。2024年，英国顶级私立学校伊顿公学宣布，新入学的一年级生（13岁）须将个人智能手机带回家，由学校统一配发只能打电话和发短信的诺基亚功能机，该政策目前针对新生群体执行。
33:08 代际创伤：指创伤经历及其心理影响从一代人传递到下一代的现象。
44:22 Token：大型语言模型处理文字的最小单位。
45:35 洛克菲勒：约翰·戴维森·洛克菲勒（John Davison Rockefeller），美国实业家，埃克森美孚创始人，十九世纪第一个亿万富翁，被称为「石油大王」。
46:43 屋大维：盖乌斯·尤里乌斯·恺撒·奥古斯都，罗马帝国第一位皇帝。
🎧 往期节目
E52 与少楠聊《倦怠社会》：这个社会让我们过度积极，留白是自处之道
E178 对话艺术家邱志杰：自我不是一座未发现的矿，而是一座待建的塔
E190 我们都没成为小时候想象的大人，但这也没关系｜儿童节特辑
🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是 有知有行 出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。
有知有行 成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。
主持 星星、雨白｜嘉宾 严艺家｜制作 星星、周一｜后期 孙称｜单集封面 Recraft
免责声明
本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。
感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。
行知合一，慢慢变富
好唯美的对话，我被温暖到了，睁开眼睛的这一刻，好满足！ 如果自己活成了所有人眼中的自己，却找不到属于自己的我自己……很有感触！ 今天是周六，我预约了洗牙，女儿说她要陪我一起去，她说那里有她爱吃的巧克力，她奶奶给她买过。 但我不知道那家店在哪里，女儿说那就把她奶奶也带上，咱们3人一起去找巧克力。 昨晚睡觉前，我坐在沙发里抱着她，捏捏她的脸蛋，蹭蹭她的鼻尖，我觉得她的一举一动都是我生命里最好的礼物🎁 带她们要去的那条街上，有过许多我独自享受的美好时光：工作之余，我喜欢坐在街边的树下，边啃鸭头边喝奶茶，悠闲地观察行人或沉浸在自己的世界里。 自己的真实世界，远比网络世界更精彩！抛开工作和家庭，真实的自己依然有趣，这也是我喜欢的活法。 我该起床了，洗漱，化妆，陪她们一起踏着春天的阳光去选巧克力。 任何时候，人对生活境遇反应的自由，是没人能剥夺的，就连戴着镣铐的奴隶都能起舞并歌唱，我们为何不能把自己生活过成诗呢？
Iris_W4kLab
“内在的资本主义” 是呀？是谁不停的在鞭策自己要努力，不能放弃，只有自己。外国朋友之所以没有金钱焦虑，是因为他们没有体会过物资短缺，或者说永远有人托底，是朋友、是家人、是政府…… 我自己是一个从农村出来的，什么都得靠自己，稍有危机感，就会比较焦虑。没有人给我托底，甚至家人指望着我给他们托底。AI来了，真的挺担心对自己工作的冲击，这种焦虑更加严重了。 从小就是被教育要努力上进，成为人上人，没有人告诉我只要尽力就好，要与自己和解，要好好爱自己。 从节目中听到一个观点被治愈了，大概就是，“大家从小就一直被教育要成功，但是从没有被教过如何淡然接受自己的不优秀，不成功。即使不成功不优秀也要好好爱自己。”感觉自己就是那个一直很努力在追求优秀，但是一直很平庸的那个。
麦克尔王
作为外贸行业个体户，25年给自己定了一个原则：非必要不加班。 有2个目的，让自己聚焦到重点事项上，在工作期间提升效率。 本期节目探讨如何平衡内在资本主义跟工作，生活的关系，想到友台《无人知晓》的《够和多》那期节目。
liuuuuuuu
啊啊啊我喜欢的平台和喜欢的咨询师对话了啊啊啊，先赞后听
背包
想起前几天散步时聊到的话题。 目前还做不到人工繁育鳗鱼，因为鳗鱼的一生中大部分时间都是没有生殖器官的，它们只有在快死的时候才会游回深海，并且在途中把自己的胃分解掉长出生殖器官。而鳗鱼的寿命在30年左右。我们常说生命的意义就是繁衍，保证基因的传递。那么鳗鱼这个物种在没有生殖器官的这几十年里，它活着的意义是什么呢？我打趣说可能就是为了游来游去吧。 然后回到家儿子就去找奶奶：“奶奶，我问你一个脑筋急转弯。请问，鳗鱼活着的意义是什么？答案就是游来游去，哈哈哈哈~”
wuzetao
所以很希望有知有行能到各个城市多举办一些线下的活动
小Y酱
最后打雪仗那段差点把我听哭了。
Sana&cu
好喜欢这一期，严老师和我的心理咨询师老师的声音好像，都是温温柔柔但是话里又是带点力量的感觉，好喜欢！ btw 这期开头星星的声音感觉亮亮的，从开头就让我觉得这期我想听！（也可能今天休息日，上午起来看到天气很好，田里的水稻已经开始冒绿色的芽苗了，上周还只有水的黄田经过几天的下雨，这几天开始变绿了
Sana&cu
“还要再想一想”老师好谨慎
Sana&cu
温柔的嗓音说出犀利的话
