知行小酒馆
欢迎来到知行小酒馆。这是一档由有知有行出品的播客栏目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。今天，雨白把大家都很喜欢的少楠请来了。
老朋友都知道，少楠来过两次小酒馆，一次聊都市人的倦怠感，一次谈如何高质量地摄取信息。虽然这俩都是每个人都能说上两句的话题，但少楠的见解独到，给包括我们在内的许多听众提供了全新的思考角度，以至于每隔一段时间就有一批朋友重听，这几乎成了某种不约而同的仪式。
今天这期聊「中年危机」的节目，我们相信也不例外。
在这一期漫谈里，少楠和雨白将进入社会一段时间后对个人成长的困惑和思考，娓娓道来。当这个世界的画卷在我们面前逐渐展开，当我们还没有很好的认识自我，就要从孩童逐渐变成伴侣的支柱、家人的依赖、子女的港湾，我们该如何自处？又该如何认识这个世界、如何更好地生活？
少楠：笔记应用 flomo、阅读平台小报童联合创始人，个人专栏「产品沉思录」主理人
第 1 部分 年轻时，我们总想与过去割席
01:51 不管岁数到没到，思考「中年危机」这个话题都对当下的自己有价值
03:27 为什么年轻的时候知道很多道理并没有啥用？「大部分人缺乏的不是认知，而是信息」
09:23 二十出头时，总有「与过去彻底割席」的冲动！你是不是也这样？
第 2 部分 为什么会有「中年危机」？
10:26 太有共鸣了！中年不是崩溃，而是瓦解
14:41 有哪些方法可以拯救中年困顿的自己？「哲学，是人类灵魂的 API 接口」
16:46 本期必听部分！从斯多葛哲学，到欲望三部曲，少楠的思考脉络也许对你也有帮助
23:36 人到中年，无须再忍？「发疯文学」背后的原因，比这个现象本身更值得玩味
29:56 又是一个本期必听部分！「中年以前人有故事，中年以后就是干活」
33:18 比起冲动掀翻一切，修复并保持是一项成本更高、更需要勇气、但能从根上解决问题的能力
39:30 任何年龄阶段的生活都是琐碎而具体的，努力做到求真（找出事实），而不是务虚（追求境界）
42:47 扎心但真实！中年危机之所以会发生，可能是疏于自身能力的建设（别急！这句话不是在指责，而是想说点掏心窝子的建议）
第 3 部分 行之于途而应于心
48:06 少楠天生的「好胜心」怎么慢慢地就被「平静」取代了？
49:33 如何提升生命力？一个实用的小贴士：为自己指出一个可以立刻前进的方向
57:04 如何面对自我提升的悖论：一方面，我们想修补自己的缺陷；另一方面，我们又倡导自我接纳？少楠的写书经历也许对你有所启发
64:47 简单而朴素的祝福：生活是一连串的事件，没有某个静止的状态，祝你能始终为自己干活
📇 相关名词：斯多葛
📰 相关文章：如果你不甘平凡，这是写给你的人生操作指南
🎧 少楠在有知有行的三次开麦记录：
知行小酒馆｜E13 专访 flomo 少楠：这个宇宙希望我们成为普通的人，创造是我们反抗的手段
知行小酒馆｜E52 与少楠聊《倦怠社会》：这个社会让我们过度积极，留白是自处之道
✏️ 播客中提到的来自「产品沉思录」的文章：
📖 我们的第一本书出版啦！虽然你依然可以随时随地在「有知有行」App 里免费阅读《投资第 1 课》的完整内容，但如果你希望买一本实体书来读读，那么，欢迎点击这里，或者在微信中搜索小程序「有知有行的店铺」，购买由读库出版的《投资第 1 课》精装本。
💰长钱账户，了解一下！这是我们小酒馆全员持有的基金投顾产品，如果你有长期投资的需求，欢迎点击这里，进一步了解。
📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： allinthebeer@gmail.com
🍡 我们的专题策划都超优质！
养老：养老规划、政策解读、老年防骗、异地养老、个人养老金账户
知行读书会：《金钱心理学》《持续买入》《更富有、更睿智、更快乐》《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的 5 个真理》《财富自由之路》《投资第 1 课》
基金经理访谈：姜诚
🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。
有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App
不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、苹果播客、三联中读、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。
嘉宾 少楠
主持 雨白
后期 wanying
制作 有知有行
本文所载内容仅供参考，不构成任何投资建议。市场有风险，投资需谨慎，投资者应独立作出判断。详见《免责声明》。如转载引用，请遵守《转载声明》。
松鼠大师
看到这期小酒馆里面提到了“斯多葛派”哲学，就感觉有点惊喜。很多年前看过古罗马皇帝马可－奥勒留的《沉思录》（PS：一定要看梁实秋翻译的版本，其他译本质量堪忧），他本人就是斯多葛派的集大成者，《沉思录》也是我经常放在枕边常读常新的书。 如何控制欲望是一个亘古不变的话题，在物质无比充裕的现代，更是一个绕不开的话题。当生活中的欲望被满足了以后，内心那种空虚感却依旧萦绕在心中的人也大有人在，学习一下斯多葛派哲学思想，大有裨益。 推荐几本书： 《哲学的指引》 《像哲学家一样生活》 《身份的焦虑》 前面两本都是斯多葛派哲学的著作，最后一本是英国作家阿兰－德波尔的名篇，也是解渴对于身份焦虑的绝佳防守武器。
从容理财
年轻时候打死都不相信的事情，到了中老年由不得你不信。举个例子，以前看到年长的叔叔阿姨看东西，不是戴着眼镜就是把要看的东西“故意”举的离眼睛很远，当时还纳闷儿:干嘛离那么远？还说眼睛不行，那还离那么远看。等自己在某一天体验到这种情况，看手机电脑不是需要戴花镜就是像ta们之前那样拿远看，至此瞬间理解了:ta们不是故意的，是真的眼睛花了。你看看，很多事情只有经历过才会信。延伸到股市也一样，任你看过多少本投资大佬的书，一旦实战还是会被市场先生打的丢盔卸甲。必须交足了学费，痛定思痛，复盘、总结、完善，长记性，不被同一块石头绊倒，坚持执行既定纪律，才有可能步入慢慢变富的行列。投资获利不是胆子大敢冲就能盈利，而是先保安全再去争取合理的收益。 人生道理一样，无论创业还是工作，挣（赚）多少钱，最最主要的是首先要保证自己健康、平安，这是一切生命活动的基础。 时光转瞬即逝，九月、十月是收获的季节，希望我们的坚守能迎来属于我们的好光阴。
郁m桂圆
好喜欢雨白的声音
flymore
让我们一起祝福雨白和少楠
A. ๑ 嘟嘟℡
「认知 or 信息」 很多事情仅靠语言描述很贫乏，要真的「经历」才知道有道理。你的经历就是你的data。 绝大部分情况下，我们作出的决策是在已有信息中做的最好的决策，但可能掌握的信息不够。同时有很多信息是噪音，那要补什么样的信息差，是应该思考一下的。 「生命是一条河流」 你的生命是一条河流，可以让他转向、变宽/变窄、有很多分流，但不可能斩断。 「中年不是崩溃而是瓦解」 瓦解是缓慢的，到中年会有很多别人打的标签，而这些是真正的自己吗？你是谁？你对自己生活的理解出现偏差了吗？ 生活是具体的一连串的事件，没有某个静止的状态。30岁以前有故事，30岁以后只有干活。不要再为别人而干，为你自己，你真的是为你。 「哲学」 中年了解一些哲学，是人类灵魂的API接口。 「斯多葛学派」：控制自己的欲望。3分法，我能控制的、我不能控制的、我能控制一半的。——只去控制我能控制的和我能控制一半的。 「消极想象」：偶尔让自己吃吃苦。“除了身体上的病痛，其他都是你精神世界想象出来的痛苦” 《模仿欲望》作者柏柳康：所有的欲望是从别人身上模仿出来的。——📒幸福是比较出来的，控制预期是幸福的来源。 「绝对坐标系」 有一些他人难以撼动的基石（现状/事实/道理），随便说无所谓；而在上层没有稳定的基石，慢慢构建。落在客观事实的基础上。 「修复并保持」 1）不要频繁换来换去；2）不要总承诺新的东西。 你该修复并保持你业已拥有的东西。（工作/生活/人际关系）拥有的少才能长期维护，让它处于正常良性的运转状态、 「求真」 事实，不会随意志转移。求真本身会让你的坐标系从相对坐标系变成绝对坐标系，逐渐变成一个情绪相对稳定的人。 「提升生命力」 为自己指出一个可以立即前进的方向，一件件把事儿做好，生命力自然就来了；而没有方向，做的事儿越多，越会损耗自己。 每一步都落在粗糙的地表上，你的坐标系落在地上（现实）。 先认清自己，你没搞清楚自己是谁就疯狂的去学各种方法，试图达到某种状态，会很拧巴，所以最关键就是你不能骗自己，求真。 「deadline是第一生产力」 多长时间都行，但你要有。目标是一个有截止日期的梦想。
一知羊
少楠这期金句太密集了，早听早享受了属于是
皮下小杜
这期播客听起来对我启发很大。听到27分的时候，我在想，因为生活中有很多人和事在影响我，并且我要对自己负责，所以我要寻找好的人或信息源来影响我。 我会有上面的想法，是这期小酒馆带给我的影响。小酒馆真是个不错的信息源。
儒雅的AmyChen
来的好及时，正准备整晚饭，边干活边听！太棒了！
皮下小杜
“生活是一连串的事件”。《被讨厌的勇气》里有一个观点是“人生由无数个刹那组成。”我觉得这两句可以串联起来理解
马
有启发的一期，感谢少楠和雨白。
