知行小酒馆

E111 令人怦然心动的快乐(存钱)法 🪄

  • 2023年10月20日
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🧙🏻 欢迎来到知行小酒馆,这是一档由有知有行出品的播客栏目,我们关注投资,更关注怎样更好地生活。今天,博主也谈钱返场啦!

距离上一次他做客小酒馆已经过去了半年,在这段时间里,不管是生活在德国的他,还是生活在中国的我们,都经历了非常多跌宕起伏,比如,欧洲的通货膨胀水平高企、物价上涨,A股的持续低迷……那作为一个空间与时间大多配置在欧洲、金融资产大多配置在中国的财务自由实践博主,他是否也有自己的不安和焦虑呢?

但无论是和也大的沟通交流,还是阅读他的文字,我们发现,也大传递出的感觉,一直以来都是平和、积极的,生活满意度很高。而且,你能很直观地感受到,这种对生活的满意度,和财富的绝对值没有直接关系。更有趣的是,也大前段时间,花了一个月靠均衡膳食把自己的高血脂降了下来,这段经验的记录还轻松获得了一篇阅读量超过 10 万的公众号文章,此外,他还有很多生活实践都令人耳目一新......

这让我们对他更是充满好奇。因此,这场对话我们从财务安全感开始谈起,我们想知道,我在大家普遍没有什么安全感的当下,为什么也大看起来如此地轻松与快乐。他也毫不藏私,分享了他自己的生活洞察与开心秘诀。

希望他的快乐,能够通过这期节目传递给你。烦恼少少,快乐多多!🪄

🎙️本期嘉宾

也谈钱:财务自由践行者,公众号「也谈钱」主理人,著有《工薪族财务自由说明书》。

🔦 时间戳

03:01 坦白局:遇到A股大跌心慌吗?

04:41 规划财务安全的思路每个人都知道——多存、多赚、少花钱——但现实中很少有人这么做,为啥?

为什么存钱的道理我们都懂,但是做不到?

06:37 关于坚持存钱的误区:只有不开心的事情我们才会用「坚持」

08:09 存钱的重点不在关于未来的想象,而是找到一个让自己当下开心的生活方式

10:18 过得比自己「应该拥有」的生活水平低一档,就会很舒服

13:16 快乐总是很难持续,我们永远都不会满足

15:34 幸福快乐来自于当前生活改善的过程,而不是当前的绝对生活水平

如何开心地省下装修的钱

16:36 也大的惊人装修提案:只弄到能住人的最低限度,然后一点点改善家里的居住条件(刚住进新家时,连灯泡都没有那种)

18:54 搬家时不扔东西反而效率比较高

20:50 没有特意省钱,而是选择了一个能开心最久的装修方式

24:33 不要考虑买还是不买,而要思考这笔钱有没有更值得花的方式

27:28 开心装修和开心职场殊途同归,寻找一步步看得见的改善

30:34 最适合普通人的装修方式,是不要太理想化,住进去慢慢调整

如何开心地省下吃饭的钱

36:05 隆重介绍一下也大短短 1 个月快速降血脂的成功经验

40:20 也大配出来的营养餐,和我们想象中的健康餐完全不一样!

44:30 吃饭就跟资产配置一样,应该关注整体的营养比例

47:59 馋零食馋甜点,其实是身体在提醒你缺碳水缺脂肪

54:15 按照健康饮食的思路,上班带饭也可以变得很简单!

如何在日常生活中找到意义感

57:23 面对市场持续下跌,作为财务自由践行者,也大的真实感受是?

59:27 也大的遛狗积极心理学,从后悔到感恩每一天 💗

66:57「先成为一个快乐的人,不再需要用消费来满足自己,钱就自然而然存下来了」

🌐 知行小酒馆的公告牌

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📮 我们有个信箱!给我们写信吧!如果你在投资生活中遇到了困惑,欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱,还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题,只要是关于钱的问题,都可以来信倾诉。虽然精力所限,不一定每一封信我们都会回复,但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄: allinthebeer@gmail.com

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🍻 我们是谁?「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目,每周五晚八点更新。我们关注投资理财,更关注怎样更好地生活。在我们看来,投资成功,是我们变成一个更好的人之后,自然的结果。

有知有行成立于 2020 年,目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资,下场实操。凭借在投资领域的良好口碑,有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司,不仅帮助投资者学习投资,也能让大家在有知有行安心交易,踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App

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嘉宾 也谈钱

主持 一知羊 雨白

后期 甜食

制作 有知有行

本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的,仅供参考,不构成任何市场预测、判断,或投资、咨询建议。市场有风险,投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证,并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估,依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。

感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容,请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

🎈 全文完,祝你开心,Prosit!

  • 与您同行

    太棒了!若能请来E大,就更棒了!

    6个月前
    67
  • 一知羊

    鄙人,临近上线把(魔法师雨白起的)标题加了个括号……因为思来想去,咱们的这期理财节目真的“又跑偏”了,主要是在讲怎么快乐生活,顺便说的存钱。*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

    6个月前
    22
  • 渴望自由的也谈钱

    这里再补充一些关于植物蛋白和动物蛋白的细节,在饮食中植物蛋白长期被忽视,一个原因是大家觉得来自肉、蛋、奶的动物蛋白才是优质蛋白,来自米面、豆类、坚果的植物蛋白没用。 但这并不准确,植物蛋白不是优质蛋白,并不是说植物里面的蛋白质不好,而是里面的氨基酸比例比较偏科,不如动物蛋白那么均衡。但是,我们吃饭的时候是均衡饮食,又不是只吃某一种食物,各种食物互补搭配以后的结果就会好很多。 营养学用「蛋白质生物价」来衡量食物中蛋白质的质量,单看牛肉和谷物,确实是牛肉的蛋白质生物价更高。但是,当米饭、面食、豆类、牛肉一起吃的时候,蛋白质生物价反而比单吃牛肉还要高。 只要我们的饮食中有肉有蛋,均衡丰富,植物蛋白也是可以被有效利用的。

    6个月前
    21
  • 蕊蕊go

    拌沙拉我有经验,所有蔬菜都可以一起拌,除了菌菇类和豆类要煮熟,剩余的菜比如生菜这类口感好的可以撕成大块,口感不太好的比如大白菜卷心菜胡萝卜可以切细丝,然后多多加油最好是橄榄油,然后加醋蒜盐之类的,又简单又好吃,另外如果觉得还不够的话可以榨蔬果汁,叶菜比如羽衣甘蓝,根茎类比如胡萝卜冬瓜,再加点水果比如苹果或梨,混一起榨汁喝,很美味又能增加生机蔬菜的摄入😄😄

    6个月前
    13
  • A. ๑ 嘟嘟℡ 

    「开心存钱法」 先确定攒钱目的,不要为了存钱而存钱。让攒钱的过程和当下生活的幸福联系在一起。 警惕:及时享乐、先苦后甜。 只有在做不开心的事情时,才会说坚持、自律、延迟满足。 life below your mean 过得比世俗定义的应该的生活水平稍微低一些,会非常惬意。 《洞见》 从基因和心理学的角度揭示了三种真相:①实现目标一定能带来快乐;②快乐是不能持久的;③我们非常渴望快乐。 「开心来自不断改善的过程」 开心程度不是由绝对的生活水平来定义的,而是由当前生活不断改善的过程带来的。 感受幸福的能力实际上比我们以为的要高。 在考虑要不要买、买什么价位的时候,思考这笔钱有没有更值得花的方式。 「膳食建议」 供能比例:碳水约55%、蛋白质约15%、脂肪约30%。 碳水和脂肪摄入不够会导致你馋零食甜点,是身体在提醒你缺碳水缺脂肪了。 • 1g蛋白质能提供4大卡能量; • 1g碳水能提供4大卡能量; • 1g脂肪能提供9大卡能量; 「面对市场持续下跌」 虽然理性上知道投资是有长期收益的,但身处下跌中会下意识想少花点钱。 积累每次下跌的经验,感受这个过程,下一次再遇到时会有不一样的感觉。 「意义感」 意义感很重要,你如何看待外部环境,如何理解这件事的意义感。 有时做同样的事情,不同的人会从中读到完全不同的意义。日子是自己过出来的。具体问题具体分析,去找很具体的意义。 《积极心理学》幸福的方法,改变心态。 「构建财务安全感」 先成为一个快乐的人,不再需要用消费来满足自己,钱就自然而然存下来了。 拥有足够多解决问题的能力,去解决一个个具体的问题。 「预算反直觉」 控制预算卡的很死时,大部分精力都在内耗;把预算提上去了,反而花的钱少了。 「自律」 自律是一种心理上的可以会消耗掉的资源,不要去内耗自己。

    5个月前
    9
  • 渴望自由的也谈钱

    三大宏量营养素的供能效率: - 1g 蛋白质能提供 4 大卡热量; - 1g 碳水能提供 4 大卡热量; - 1g 脂肪能提供 9 大卡热量; 我们这里说的是「供能比」,换算到不同食物的重量时,要把这个供能效率考虑进去~

    6个月前
    7
  • tenbaggers

    大夫说我高血压一辈子不能离开药,脚踝碎裂,告别运动。 我觉得三十出头不能这样~ 现在四十出头了,身体倍棒,吃嘛嘛香。健康管理师/高级营养师/体适能教练认证/运动康复/运动训练都有涉足,带学员,讲课,还参加各种比赛站台🦸‍♂️

    5个月前
    6
  • Chaney Chou

    快乐往往来自于改善的过程。

    6个月前
    6
  • 水滴

    不得不说,也大真的幸福,认识志同道合的也太

    6个月前
    6
  • 一知羊

    各位听友好,我同事托我来评论区吼一嗓子!我司的 App 里的财务规划工具上新啦,第一个和大家见面的是 ✨ 存款计算器 ✨ 简简单单的加减乘除谁都会做,但,我觉得,这个功能存在的意义在于,帮你定位今天少一点儿多一点儿,到底会对几年、几十年后的自己有什么影响? 举个🌰子: 1)风险偏好超级低,只投「X额宝」,每个月存 100 和存 1000,5 年后分别能存多少?分别是 6302 元和 63019 元; 2)风险偏好稍微高一点点,只投「稳健理财」,每个月存 100 和存 1000,5 年后分别能存多少?分别是 6781 元和 67814 元; …… 看到这些差异之后,也许会对一些朋友来说能起一丁点推动作用,在能力范围内做出不同的财务选择。 🧮 如何找到「存款计算器」?在「有知有行 App」首页底部找到「有行」👉点击左上角「财务工具」中的存款计算器 ✅

    5个月前
    5
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